Розумне харчування для здорового довголіття
Персональні плани харчування, що адаптуються до ваших потреб і допомагають підтримувати енергію та життєвий тонус у будь-якому віці
Персональне меню
Індивідуально підібрані страви з урахуванням ваших смакових переваг, стану здоров'я та життєвого ритму
Контроль нутрієнтів
Автоматичний розрахунок білків, жирів, вуглеводів та вітамінів для оптимального самопочуття та енергії
Мобільний супровід
Зручний додаток з нагадуваннями, списками покупок та можливістю консультацій з нутриціологом
Наш підхід до здорового харчування
Ми поєднуємо наукові досягнення в галузі нутриціології з сучасними технологіями для створення персональних програм харчування
Готуймо разом
Насолоджуйтесь процесом приготування здорової їжі в колі близьких
Смачно і корисно
Відкрийте для себе нові смаки здорового харчування
Індивідуальний підхід
Кожна програма створюється з урахуванням ваших особливостей, стану здоров'я, активності та кулінарних переваг. Ми враховуємо всі нюанси для досягнення найкращих результатів.
Натуральність та якість
Наші рекомендації базуються на використанні свіжих, натуральних продуктів високої якості. Ми надаємо перевагу сезонним інгредієнтам та місцевим виробникам.
Збалансованість
Ми створюємо гармонійні плани харчування, що забезпечують організм усіма необхідними поживними речовинами для підтримання здоров'я та енергії.
Наша місія
Допомогти людям зрілого віку насолоджуватися смачною та корисною їжею, яка підтримує їх здоров'я, енергію та радість життя. Ми віримо, що правильне харчування - це не обмеження, а можливість відчувати себе краще кожен день.
Оберіть план харчування
Порівняйте наші пропозиції та оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям
| Функції |
Базовий899 ₴
на місяць
|
Популярний
Стандартний1499 ₴
на місяць
|
Преміум2299 ₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Персональний план харчування | |||
| Розрахунок калорій та нутрієнтів | |||
| Списки покупок | |||
| Мобільний додаток | - | ||
| Консультації нутриціолога | - | 1 на місяць | Необмежено |
| Рецепти від шеф-кухаря | - | - | |
| Доставка продуктів | - | - |
Швидкий розрахунок потреб в харчуванні
Отримайте базові рекомендації щодо денної норми калорій та макронутрієнтів
Думка експерта
Відповіді на найважливіші питання про харчування від провідного нутриціолога
Чи змінюються потреби в харчуванні з віком?
Так, після 50 років метаболізм сповільнюється, знижується м'язева маса і потреба в калоріях. Водночас зростає важливість білка для збереження м'язової тканини, кальцію для кісток, вітаміну В12 та D. Правильно збалансований раціон допомагає підтримувати енергію та здоров'я.
Як часто потрібно харчуватися людям 55+?
Рекомендується 4-5 прийомів їжі на день невеликими порціями. Це допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, покращує засвоєння поживних речовин і запобігає переїданню. Особливо важливий повноцінний сніданок і легкий вечірній прийом їжі.
Які продукти найкорисніші для людей зрілого віку?
Пріоритет має надаватися нежирному білку (риба, птиця, бобові), цільним злакам, свіжим овочам і фруктам, горіхам, кисломолочним продуктам. Важливо включати продукти, багаті омега-3 кислотами, антиоксидантами та клітковиною для підтримання здоров'я серця, мозку та травної системи.
Етапи нашої співпраці
Покроковий процес створення вашого персонального плану харчування
Детальна діагностика
Проводимо комплексний аналіз вашого стану здоров'я, харчових звичок, рівня активності та особистих переваг
Створення плану
Розробляємо індивідуальний план харчування з урахуванням всіх ваших потреб, смаків та обмежень
Адаптація та підтримка
Супроводжуємо вас на початковому етапі, коригуємо план при необхідності та надаємо постійну підтримку
Результат співпраці
Ви отримуєте персональний план харчування, який не тільки покращує ваше самопочуття та енергію, а й приносить задоволення від смачної та корисної їжі. Наша команда супроводжує вас на шляху до здорового довголіття.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги
Чи підходить програма для веганів?
Так, ми створюємо плани для всіх типів харчування...
Скільки часу займає приготування?
Наші рецепти розраховані на 15-30 хвилин приготування...
Чи враховуються хронічні захворювання?
Обов'язково! Ми адаптуємо план під ваші особливості...
Як відбувається моніторинг результатів?
Через мобільний додаток та регулярні консультації...
Чи можна змінити план під час користування?
Так, план можна коригувати за потребою...
Чи безпечні ваші рекомендації?
Всі плани створені дипломованими нутриціологами...
Розпочніть шлях до здорового харчування
Заповніть форму, щоб отримати персональний план харчування